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Rfissa au poulet, lentilles et fenugrec à la marocaine

Un plat marocain de msemen ou de trid émietté, nappé d'un bouillon de poulet parfumé au ras el hanout, au fenugrec et aux lentilles. Chaud et nourrissant.
مدة التحضير 30 minutes
مدة الطهي 1 heure 15 minutes
الوقت الكلي 1 heure 45 minutes
عدد الحصص: 5 personnes

المقادير
  

  • 1 poulet fermier coupé en morceaux
  • 3 oignons émincés
  • 1 verre de lentilles
  • 2 cuillères à soupe de fenugrec
  • 1 cuillère à soupe de ras el hanout
  • 1 cuillère à café de gingembre
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • Quelques pistils de safran
  • Sel et poivre
  • Huile d'olive
  • Msemen, trid ou meloui émietté (environ 6 pièces)
  • Coriandre et persil

Method
 

  1. Faites tremper le fenugrec dans de l'eau tiède, puis ébouillantez-le brièvement pour adoucir son amertume avant de l'égoutter.
  2. Dans une marmite, faites revenir les oignons dans l'huile, ajoutez le poulet, les épices (ras el hanout, gingembre, curcuma, safran) et le sel, puis mélangez.
  3. Ajoutez l'eau, la coriandre, le persil et le fenugrec, couvrez et laissez le poulet mijoter à feu doux.
  4. Au bout d'une demi-heure, ajoutez les lentilles et laissez-les cuire avec le poulet jusqu'à ce que le bouillon devienne bien onctueux.
  5. Passez les morceaux de msemen à la vapeur, au-dessus de la marmite ou dans un couscoussier, jusqu'à ce qu'ils s'attendrissent.
  6. Disposez le msemen dans le plat de service, arrosez-le de bouillon bien chaud, déposez par-dessus le poulet et les lentilles, et servez aussitôt.

ملاحظات

Le trempage et l'ébouillantage léger du fenugrec réduisent son amertume tout en conservant ses bienfaits.
Vous pouvez utiliser du msemen tout prêt ou du trid pour gagner du temps.
Dosez le bouillon de façon à garder le plat humide sans le noyer.